On en est où?

Coucou les gourmandes

Alors on en est où?

Le rééquilibrage a commencé il y a à peu près 4 mois.

Quel tournant le rééquilibrage a-t-il pris?

Depuis le 23 mars, j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire, qui consistait dans une perte d'une quinzaine de kilos... Je devais aussi faire du sport et ne pas sauter de repas...

Au début c'était difficile, passer de "je mange ce que je veux dans des quantités démeusurées" à des quantités controlées et en essayant d'être équilibré.

Et puis un beau jour, le bon sens à repris le dessus, les quantités, on diminués petit à petit et quand la faim s'est fait sentir, on se rabat sur de la nourriture peu calorique...

Alors oui je continue de manger ce que je veux mais je diminue les quantités, car il faut savoir ne pas abuser des bonnes choses. Je m'autorise aussi 2 repas de "gala" qui ne sont pas censé se suivre d'un repas à l'autre.

Il faut dire que l'application " Le secret du poid " m'a beaucoup aidé, elle consiste a rentré ce que l'on mange en se basant sur des photos, pas besoin de balance, ce qui nous donne une idée du nombre de calories consommées.

Pour ce qui est du sport, il m'a été très difficile de continué, pour des raisons diverses mais qui en réalité ne seront jamais de bonnes excuses.

Aujourd'hui la perte est de 8kg, on est donc à un peu moins de ma moitié de l'objectif.

Et vous, où en êtes vous?

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